Kursinhalt
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil mit passiven Dehnübungen, die über mehrere Minuten gehalten werden. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen. Es werden die tieferliegenden Schichten wie Bänder, Faszien und Sehnen angesprochen. Durch die lang gehaltene Körperhaltung wird die Flexibilität und die innere Ruhe gefördert und der Geist wird ausgeglichener.
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