Kursinhalt

Strong Nation ist ein High Intensity Intervall Training. Es ist ein intensives, auf die Musik abgestimmtes Eigengewichtsworkout, das deine körperliche Fitness durch Kraftelemente, Geschwindigkeit und Ausdauer verbessert. Das Strong Nation Low ist ein vergleichbares Training jedoch mit geringerer Intensität. 

Zeit & Ort

Montag  19:00 - 20:00 Uhr  draussen (Schulhaus Gyrisberg) - Strong Nation

Mittwoch  18:00 - 18:55 Uhr  draussen (Schulhaus Gyrisberg) - Strong Nation Low

Anstelle Strong Nation Low (Mittwoch) findet teilweise Bodytoning statt. Kommunikation erfolgt via Kurs-Chat.

Leitperson

Steffi Garcia